Sniadanie o 5 rano

Motywujecie Panowie, motywujecie. Ale muszę się pochwalić, że dzisiaj w pracy zapinałem pas w spodniach (i to po całym dniu, śniadanie o 5 rano było itd) i szukam dziurki na pasie, a tu nie ma. W pierwszej chwili pomyślałem, że mi przybyło i dlatego nie mogę trafić. Ale po chwili zorientowałem się, że brakło dziurek. Jak teraz już muszę powoli [...]

to o której jadłeś śniadanie o 5 rano ?:D

witam cie jacku...pisalem na priv maila,ale nie odpisales wiec pisze tu,bo pewnie tam nie zagladasz albo cos innego.na poprzednim temacie rozpisywales mi trening na mase,i wyglada on tak: pon:klatka i biceps skos sztanga12-10-8-6 plaska hantle10-8-6 rozpietki skos3*12 linki2=12-15 uginanie prosta sztanga12-8,6 uginanie na przemian hantlami12, [...]

Dzisiaj bardzo słabo spałem i to z głodu xD aż zjadłem śniadanie o 5 rano i poszedłem dalej w kimę, później 13h w pracy –nawet dobrze to zniosłem, wykonałem ponad 21 tyś kroków. Jutro po pracy zakupy, sprzątanie i trening 1. C-6 + masło orzechowe 2. Omlet z jajek + marchewka 3. Galaretka 0 kcal 4. Kura+ jajka+ kapusta kiszona 5. Kura+ jajka+ [...]

Musiałbyś wpaść na śniadanie. O 5 rano. %-)

Jeśli cm3 bede brał rano na czczo to po jakim czasie moge zjesc sniadanie?

siema moge brac kreatyne rano 5g naczczo jeśli jem śniadanie B+T bez węgli ?

Czy mozna biegac rano biorac BCAA przed biegiem i dopiero po treningu znow BCAA i sniadanie?

Czy trening siłowy po śniadaniu białkowo-tłuszczowym to dobry pomysł? Wstaje rano, jem oto takie śniadanie i robię trening.

czasem gdy rano wypije kawe zraz wszystko zwymiotuje a gdy w pracy zjem śniadanie zaraz mnie mdli czy to wrzody

Witam! Gdy wezmę rano kreatynę to mogę pół godziny później na śniadanie zjeść mleko z płatkami czy nie za bardzo ?

Mam pytanko.Jak mam przyjmować Dyma-Burn Xtreme.Śniadanie jem o 7.00 Na siłownie chodzę rano o 8.

Biore BCAA rano naczczo ok 10 min przed bieganiem, wracam jem sniadanie + spalacz i do tego popic jeszcze BCAA czy nie trzeba?

Wiatm czy jajecznica z 4 jajek 100 gram polewicy sopockiej I 100 gram chleba zytniego na zakwasie to dobry pomysl bo mam trening z samego rano wiec to jest sniadanie

Witam. Czy można wstać rano 40 minut przed posiłkiem, wziąć kreatynę i spać dalej, dopóki nie wstanie się na śniadanie? Czy jeżeli już wziąłem kretę to nie powinienem spać dalej?

Kupiłem sobie gainer activlab super mass 1,2 kg i chciałbym się spytać jak dawkowac. Śniadanie + gainer i później po treningu a w dnt rano i wieczorem?

Czy mogę brać jednocześnie białko(SFD Econo v2 Plus) + Flexit Drink? Rano na czczo trzeba Flexit+na śniadanie owsianka z białkiem i później po treningu białko?

Mam pytanie czy przed bieganiem należy coś zjeść ??? z góry dziękuje

Macie może jakieś doświadczenia w ramach pojedynku sniadanie białkowo tłuszczowe vs białko tłuszcz węgle? Ostatnio różne mody i rozważam czy jeść rano zbilansowany posiłek czy b+t. Ćwiczę wieczorem.

Witam jak rozplanowac kapsulki, jak wstaje jem sniadanie i ide na trening o 10.00? A na ulotce jest ze powinno sie je jesc rano na czczo 2szt. i przed treningiem 2szt.